фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подправить форму тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это буквально философия, указанные тренировки способны изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана своя схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.